Kas, kaivoin vanhan blogini, jota aloittelin pari vuotta sitten. No aika lailla on tapahtunut... Pystyisinköhän mä nyt kirjoittamaan aktiivisemmin...
Tähän nyt siis pikabriiffaus;
Aktiivisempi salitreenaus alkoi siis 2013, jolloin olin toipunut rintasyövästä ja vielä viimeinen leikkaus kolkutteli ko. keväällä ovella. Tavoitteena ja haaveena bodyfitness-kisat. Nooh, matkan varrella tavoite siirtyi enemmänkin voimapuolelle, koska en oikein koe omakseni ajatusta, että poseeraisin kisavärissä bikineissä lavalla. 2013 elämääni tuli myös 15 vuoden tauon jälkeen tanssi; lavatanssit tarkemmin. Ja niin vuonna 2014 tuli kulutettua useampi pari tanssikenkiä. Salilla kävin toki edelleen. Vaan kun samaan aikaan elämässä oli muutakin muutosta; uusi parisuhde muun muassa, ei oikein paukkuja ollut edes ajatella kisaamista.
Ja kun joulukuussa 2014 koirien kanssa juoksulenkillä tapaturmaisesti loukkasin koko lonkan-/pakaranseudun ja siitä toivuin aina huhtikuulle 2015 saakka, oli tämän vuoden salitreenit siinä. Tanssimassa pystyi sentään käymään. Muuten olisi pää seonnut.
Tässä siis ollaan nyt. Huhtikuussa otin ohjelman, joka oli enemmänkin pienemmillä painoilla ja pidempiä sarjoja. Ja ruokavaliolla kiristettiin kolmisen kiloa painoa pois; miltei siihen, missä olin ennen syöpähoitoja. Heinäkuusta alkaen Fitfarmin valmennuksessa. Treeni koveni; kunnon painot (viimeinkin!!!!) ja lyhemmät sarjat. Ruokaa kunnolla koneeseen ja nyt tehdään töitä!!
Aikatauluni on todellakin kiireinen. Mutta yritän kirjoitella. Joskus edes.
Tosiaan, olen unohtanut fitness-lavat. En varmastikaan pystyisi siihen posettamiseen. Mutta voima kiinnostaa.. suorittaminen siis. Voimanosto.. Sitten minua on kiehtonut ja viime syksystä (ja kiehtoo edelleen) Timanttityttö-kisa . Siinä on myös pieni ns. poseerauskierros, mutta hyvin erityyppinen kuin bf-kisoissa. Itse kisa muodostuu ihan fyysisistä suoritteista. Ja toden totta ei mitään hyppynarun pyörittelyä. Jokainen voi kokeilla miltä tuntuu tehdä ensin 2 min. maksimitoistomäärä rinnalleveto ja ylösstyöntö suorille käsille 80% oman kehon painosta, sitten maastaveto sama setti 120% oman kehon painosta ja sen päälle roikkuminen max aika ja hooverpito max aika. Mulla kompastuskivenä tuo rive. Kun ei ole tuollaisia ns. painonnostotyyppisiä liikkeitä todellakaan tullut tehtyä. Kävin jo syksyllä 2014 Puputin Jenniltä hakemassa oppia tekniikkaan ja kyllä se silloin ns. saatiin 40kg suorille käsille. Eli todellakin tekniikka on tärkeää. Sitten tuli se loukkaantuminen ja asia jäi. Nyt kesällä kaivoin ajatuksen taas naftaliinistä, kun ohjelmaani tuli rinnalleveto. Ja on tosiaan tekniikka kadoksissa.. Parhaani mukaan yrittänyt kaivella muistin sopukoita ja kyllä se sieltä.. Mutta tarkoituksena ottaa taas kertaus painonnostopuolelta, niin päästään sinne kisapainoihinkin tästä.. Joo, tuosta voi lukea rivien välistä.... ;) Katsotaan...
Tähän nyt siis pikabriiffaus;
Aktiivisempi salitreenaus alkoi siis 2013, jolloin olin toipunut rintasyövästä ja vielä viimeinen leikkaus kolkutteli ko. keväällä ovella. Tavoitteena ja haaveena bodyfitness-kisat. Nooh, matkan varrella tavoite siirtyi enemmänkin voimapuolelle, koska en oikein koe omakseni ajatusta, että poseeraisin kisavärissä bikineissä lavalla. 2013 elämääni tuli myös 15 vuoden tauon jälkeen tanssi; lavatanssit tarkemmin. Ja niin vuonna 2014 tuli kulutettua useampi pari tanssikenkiä. Salilla kävin toki edelleen. Vaan kun samaan aikaan elämässä oli muutakin muutosta; uusi parisuhde muun muassa, ei oikein paukkuja ollut edes ajatella kisaamista.
Ja kun joulukuussa 2014 koirien kanssa juoksulenkillä tapaturmaisesti loukkasin koko lonkan-/pakaranseudun ja siitä toivuin aina huhtikuulle 2015 saakka, oli tämän vuoden salitreenit siinä. Tanssimassa pystyi sentään käymään. Muuten olisi pää seonnut.
Tässä siis ollaan nyt. Huhtikuussa otin ohjelman, joka oli enemmänkin pienemmillä painoilla ja pidempiä sarjoja. Ja ruokavaliolla kiristettiin kolmisen kiloa painoa pois; miltei siihen, missä olin ennen syöpähoitoja. Heinäkuusta alkaen Fitfarmin valmennuksessa. Treeni koveni; kunnon painot (viimeinkin!!!!) ja lyhemmät sarjat. Ruokaa kunnolla koneeseen ja nyt tehdään töitä!!
Aikatauluni on todellakin kiireinen. Mutta yritän kirjoitella. Joskus edes.
Tosiaan, olen unohtanut fitness-lavat. En varmastikaan pystyisi siihen posettamiseen. Mutta voima kiinnostaa.. suorittaminen siis. Voimanosto.. Sitten minua on kiehtonut ja viime syksystä (ja kiehtoo edelleen) Timanttityttö-kisa . Siinä on myös pieni ns. poseerauskierros, mutta hyvin erityyppinen kuin bf-kisoissa. Itse kisa muodostuu ihan fyysisistä suoritteista. Ja toden totta ei mitään hyppynarun pyörittelyä. Jokainen voi kokeilla miltä tuntuu tehdä ensin 2 min. maksimitoistomäärä rinnalleveto ja ylösstyöntö suorille käsille 80% oman kehon painosta, sitten maastaveto sama setti 120% oman kehon painosta ja sen päälle roikkuminen max aika ja hooverpito max aika. Mulla kompastuskivenä tuo rive. Kun ei ole tuollaisia ns. painonnostotyyppisiä liikkeitä todellakaan tullut tehtyä. Kävin jo syksyllä 2014 Puputin Jenniltä hakemassa oppia tekniikkaan ja kyllä se silloin ns. saatiin 40kg suorille käsille. Eli todellakin tekniikka on tärkeää. Sitten tuli se loukkaantuminen ja asia jäi. Nyt kesällä kaivoin ajatuksen taas naftaliinistä, kun ohjelmaani tuli rinnalleveto. Ja on tosiaan tekniikka kadoksissa.. Parhaani mukaan yrittänyt kaivella muistin sopukoita ja kyllä se sieltä.. Mutta tarkoituksena ottaa taas kertaus painonnostopuolelta, niin päästään sinne kisapainoihinkin tästä.. Joo, tuosta voi lukea rivien välistä.... ;) Katsotaan...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti