Näin se alkaa olla päivä pulkassa... tänään lepo salilta ja aamulla kunnolla venytellen kroppa läpi. Sen verran piti heittää aerobista illalla kehiin, että koiran kanssa 45 min reipas kävelylenkki. Juosta NIIN teki mieli, mutta valmentaja käski mua vähentämään juoksua, koska juoksija ei kuulemma kasvattele lihaksia ja "bodarit" ei juokse. Siis siinä määrin mitä mä haluaisin tehdä. Siis yritän pysyä sallitussa yhdessä juoksulenkissä / viikko ja hoidella aerobiset sitten muilla keinoin.
Jospa valottaisin tätä treenielämää... eli neljästi viikossa käyn salilla ja aerobisia treenejä tulee siihen päälle nelisen kertaa viikkoon. Juoksua / stepperiä noin pääasiassa. Työ mulla on myös fyysisesti kuormittavaa ja työssä olen jalkojen päällä / kävelen useimmiten melkein koko kahdeksan tuntia. Ja näin muodoin syömisen kanssa ei ole mitään ongelmia, kaikki uppoaa kyllä... töissä olen saanut lisänimen rehumylly :o) Tällä hetkellä onkin niin kiitollinen tilanne, että ruokamäärä on melko iso, koska kun treeniä aloiteltiin virallisesti helmikuussa, päätettiin nostaa kalorimääriä ja hakea massaa taustalla ajatus tästä huhtikuun leikkauksesta. Alun kalorinosto ei edes riittänyt, vaan mun paino edelleen putosi, mutta nyt ollaan saatu kilo lisää, kun tuossa pari viikkoa sitten nostettiin vielä kalorimäärää. Eli nyt vedetään tiukkaa treeniä sinne asti.
Ehkä jossain kohtaa laitan tänne vähän kehityskuviakin, realisoituu itsellekin tilanne, kun omin silmin näkee.
Vaikka välillä pitää kysyä itseltään, että ihan oikeastiko olet puolentoista vuoden päästä kisakunnossa, niin kun katsoo peiliin ja myös vaatteissakin tietysti, huomaa, että muutosta tapahtuu. Vaan kun on varustettu aika ajoin hyvinkin kärsimättömällä luonteella, niin siinähän sitä sitten saa keskustella sen peilikuvansa kanssa, että onko sitä muutosta ja onko sitä tarpeeksi. Aika hyvin olen kyllä saanut annettua periksi sille, että luotan siihen, että Juri tietää mitä tekee ja mä teen mitä käsketään. Ajattelusta ei makseta, kuten joskus esimieheni mulle sanoi, kun kyselin vissiin tyhmiä ;o)
Vaan nyt pitänee mennä tekemään huomiselle ruuat ja pakkaamaan kaikki mahdollinen jo valmiiksi; aamulla ensin kasvohoitoon ja siitä suorilta Hondan nokka kohti Turkua ja edessä veretseisauttava jalkatreeni Jurin "hellässä" huomassa. Odotan todellakin innolla!!!
Jospa valottaisin tätä treenielämää... eli neljästi viikossa käyn salilla ja aerobisia treenejä tulee siihen päälle nelisen kertaa viikkoon. Juoksua / stepperiä noin pääasiassa. Työ mulla on myös fyysisesti kuormittavaa ja työssä olen jalkojen päällä / kävelen useimmiten melkein koko kahdeksan tuntia. Ja näin muodoin syömisen kanssa ei ole mitään ongelmia, kaikki uppoaa kyllä... töissä olen saanut lisänimen rehumylly :o) Tällä hetkellä onkin niin kiitollinen tilanne, että ruokamäärä on melko iso, koska kun treeniä aloiteltiin virallisesti helmikuussa, päätettiin nostaa kalorimääriä ja hakea massaa taustalla ajatus tästä huhtikuun leikkauksesta. Alun kalorinosto ei edes riittänyt, vaan mun paino edelleen putosi, mutta nyt ollaan saatu kilo lisää, kun tuossa pari viikkoa sitten nostettiin vielä kalorimäärää. Eli nyt vedetään tiukkaa treeniä sinne asti.
Ehkä jossain kohtaa laitan tänne vähän kehityskuviakin, realisoituu itsellekin tilanne, kun omin silmin näkee.
Vaikka välillä pitää kysyä itseltään, että ihan oikeastiko olet puolentoista vuoden päästä kisakunnossa, niin kun katsoo peiliin ja myös vaatteissakin tietysti, huomaa, että muutosta tapahtuu. Vaan kun on varustettu aika ajoin hyvinkin kärsimättömällä luonteella, niin siinähän sitä sitten saa keskustella sen peilikuvansa kanssa, että onko sitä muutosta ja onko sitä tarpeeksi. Aika hyvin olen kyllä saanut annettua periksi sille, että luotan siihen, että Juri tietää mitä tekee ja mä teen mitä käsketään. Ajattelusta ei makseta, kuten joskus esimieheni mulle sanoi, kun kyselin vissiin tyhmiä ;o)
Vaan nyt pitänee mennä tekemään huomiselle ruuat ja pakkaamaan kaikki mahdollinen jo valmiiksi; aamulla ensin kasvohoitoon ja siitä suorilta Hondan nokka kohti Turkua ja edessä veretseisauttava jalkatreeni Jurin "hellässä" huomassa. Odotan todellakin innolla!!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti